Le fer est un minéral essentiel qui peut aider à soutenir la formation des globules rouges. Les bienfaits du fer passent souvent inaperçus jusqu'à ce qu'une personne n'en obtienne pas suffisamment dans son alimentation. L'anémie causée par une carence en fer peut entraîner de la fatigue, des palpitations cardiaques, une peau pâle et un essoufflem...