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Cognitive Behavioural Therapy (CBT) : Teach Yourself - Christine Wilding
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Marque : KECHBOOK
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Découvrez les principes fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec cet ouvrage pratique de Christine Wilding. Ce guide accessible vous accompagne dans l'application concrète des techniques de TCC pour modifier vos schémas de pensée, renforcer votre estime de soi et mieux gérer le stress ou l'anxiété au quotidien. Cette édition...
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- Marque
- KECHBOOK
- Titre
- Cognitive Behavioural Therapy (CBT): Teach Yourself
- Éditeur
- Teach Yourself
- Présentation du livre
- Découvrez les principes fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec cet ouvrage pratique de Christine Wilding. Ce guide accessible vous accompagne dans l'application concrète des techniques de TCC pour modifier vos schémas de pensée, renforcer votre estime de soi et mieux gérer le stress ou l'anxiété au quotidien. Cette édition mise à jour intègre les approches modernes, incluant la pleine conscience, pour vous offrir des outils efficaces vers un mieux-être durable.
- Langue d'origine
- Anglais
- ISBN
- 9781473675060
- Nombre de pages
- 224
- Auteur
- Christine Wilding
- Date de parution
- 17 novembre 2015
