Breathe, Mama, Breathe : 5 minutes de pleine conscience pour les mamans débordées

Découvrez comment intégrer la pleine conscience dans votre quotidien avec cet ouvrage pratique de la psychothérapeute Shonda Moralis. Conçu spécialement pour les mamans au rythme effréné, ce livre propose plus de 60 exercices de « pauses conscientes » réalisables en seulement cinq minutes pour vous aider à vous recentrer et à améliorer votre bien-ê...