Don't Feed the Monkey Mind : Comment briser le cycle de l'anxiété et de la peur - Jennifer Shannon

Découvrez une approche pratique pour apaiser votre esprit et reprendre le contrôle face à l'anxiété. Écrit par la psychothérapeute Jennifer Shannon, cet ouvrage utilise des techniques éprouvées issues des thérapies cognitives et comportementales (TCC), de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et de la pleine conscience pour vous aider à i...