How to Sit - Thich Nhat Hanh (Livre de méditation)

Découvrez "How to Sit", le premier ouvrage de la série "The Mindfulness Essentials" du célèbre maître zen Thich Nhat Hanh. Ce guide pratique et accessible propose des instructions claires, des exercices de respiration guidés et des visualisations pour initier ou approfondir votre pratique de la méditation de pleine conscience. Illustré par les dess...