Mad Skills Exercise Encyclopedia XL : Guide d'entraînement et fitness à domicile - Ben Musholt - Marjane Mall - Image 1
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Mad Skills Exercise Encyclopedia XL : Guide d'entraînement et fitness à domicile - Ben Musholt

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À propos de cet article :

Marque : GENERIC
Vendu par HEAVENBOOKS.MA

Découvrez l'encyclopédie de référence pour transformer vos séances de sport à domicile avec le livre "Mad Skills Exercise Encyclopedia XL" de Ben Musholt. Cet ouvrage complet de 314 pages propose plus de 1 300 exercices illustrés, allant du renforcement musculaire au yoga, en passant par des techniques de gymnastique et des programmes de fitness va...

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Description produit

Marque
GENERIC
Titre principal
Mad Skills Exercise Encyclopedia XL: The Ultimate Guide for Strength, Bodyweight Training, and Home Fitness
Editeur
Independently published
Type de produit
Paperback
Présentation du livre
Paperback
Release date
8/29/2025 12:00:00 AM
Langue d'origine
English
ISBN
8552782103
Dimensions
8.5 x 0.71 x 11 inches
Nombre de pages de livre
314 pages
Langue - Librairie
English
Résumé
The Only Home Fitness Book You’ll Ever NeedTired of piecing together random workouts from the internet?Mad Skills XL gives you everything you need to train at home with confidence and creativity.Packed with over 1,300 illustrated exercises, this encyclopedia covers everything from strength training and stretching guidance to yoga postures and workout design strategies.Whether you're just getting started or leveling up your routine, this book will help you unlock your strongest, most capable self.Inside, You’ll Discover:✔️ Dynamic warm-ups to prep your body for safe, effective training✔️ Hundreds of dumbbell, kettlebell, and barbell lifts to build lifelong strength✔️ Accessory exercises for the major muscle groups✔️ Gymnastic-style holds, flags, levers, and other advanced skills✔️ Core work, redefined: over 170 movements for strength, stability, and control✔️ 85 example workouts using just bodyweight and simple gearWhy It’s Different:Mad Skills XL was created by a physical therapist to bring you functional, effective, and endlessly varied home workouts.No machines. No rigid plans. Just a universe of movement to explore. Read more
Auteur(s)
Ben Musholt
Date de parution
8/29/2025 12:00:00 AM