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Mad Skills Exercise Encyclopedia XL : Guide ultime de musculation et fitness à domicile

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À propos de cet article :

Marque : GENERIC
Vendu par HEAVENBOOKS.MA

Découvrez le guide complet pour structurer vos entraînements à domicile avec confiance et créativité. Cet ouvrage de 314 pages, écrit par Ben Musholt, propose plus de 1 300 exercices illustrés couvrant la musculation, les postures de yoga, les étirements et des stratégies de conception de séances. Conçu par un kinésithérapeute, ce livre vous offre ...

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Description produit

Marque
GENERIC
Titre principal
Mad Skills Exercise Encyclopedia XL: The Ultimate Guide for Strength, Bodyweight Training, and Home Fitness
Editeur
Independently published
Type de produit
Paperback
Présentation du livre
Paperback
Release date
8/29/2025 12:00:00 AM
Langue d'origine
English
ISBN
4344889118
Dimensions
8.5 x 0.71 x 11 inches
Nombre de pages de livre
314 pages
Langue - Librairie
English
Résumé
The Only Home Fitness Book You’ll Ever NeedTired of piecing together random workouts from the internet?Mad Skills XL gives you everything you need to train at home with confidence and creativity.Packed with over 1,300 illustrated exercises, this encyclopedia covers everything from strength training and stretching guidance to yoga postures and workout design strategies.Whether you're just getting started or leveling up your routine, this book will help you unlock your strongest, most capable self.Inside, You’ll Discover:✔️ Dynamic warm-ups to prep your body for safe, effective training✔️ Hundreds of dumbbell, kettlebell, and barbell lifts to build lifelong strength✔️ Accessory exercises for the major muscle groups✔️ Gymnastic-style holds, flags, levers, and other advanced skills✔️ Core work, redefined: over 170 movements for strength, stability, and control✔️ 85 example workouts using just bodyweight and simple gearWhy It’s Different:Mad Skills XL was created by a physical therapist to bring you functional, effective, and endlessly varied home workouts.No machines. No rigid plans. Just a universe of movement to explore. Read more
Auteur(s)
Ben Musholt
Date de parution
8/29/2025 12:00:00 AM