Livre Rewire Your Anxious Brain - Catherine Pittman & Elizabeth Karle

Découvrez comment reprogrammer votre cerveau face à l'anxiété avec l'ouvrage de référence « Rewire Your Anxious Brain ». Les auteures Catherine Pittman et Elizabeth Karle s'appuient sur les neurosciences pour expliquer le rôle de l'amygdale et du cortex dans la gestion de la peur et des inquiétudes. Grâce à des techniques éprouvées et des exercices...