Science of Yoga : Comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique

Plongez au cœur de la biomécanique du yoga avec cet ouvrage de référence qui décrypte 30 postures clés sous tous les angles. Grâce à des illustrations en images de synthèse détaillées et des recherches scientifiques accessibles, ce livre explique les effets concrets du yoga sur vos muscles, vos articulations, votre respiration et votre circulation ...