Taming Your Amygdala : Stratégies basées sur le cerveau pour apaiser l'anxiété

Découvrez "Taming Your Amygdala", un ouvrage pratique écrit par la psychologue clinicienne Dr. Catherine Pittman. Ce livre propose des stratégies concrètes basées sur les neurosciences et la thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à comprendre les mécanismes de l'anxiété, identifier vos déclencheurs et développer des outils efficaces pou...