The CBT Workbook for Adult ADHD : Exercices basés sur les preuves pour améliorer la concentration et le bien-être

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Découvrez des outils pratiques pour mieux gérer votre quotidien avec le livre « The CBT Workbook for Adult ADHD ». Ce cahier d'exercices propose des techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider les adultes à développer leurs compétences exécutives, renforcer leur organisation et améliorer leur régulation émotionnelle....

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