The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger - Livre de développement personnel

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Découvrez des outils concrets pour mieux comprendre et réguler votre colère grâce à ce guide pratique basé sur la thérapie comportementale dialectique (TBT). Conçu par des experts, cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience et des techniques de régulation émotionnelle pour vous aider à apaiser vos réactions intenses et améliorer vos rel...

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