Pourquoi nous dormons : Le pouvoir du sommeil et des rêves - Matthew Walker (Édition Arabe) - Marjane Mall - Image 1
220
00DH
300.00 DH
-27%

Pourquoi nous dormons : Le pouvoir du sommeil et des rêves - Matthew Walker (Édition Arabe)

Livraison

Détails
Frais de livraison à partir de :
Livraison entre le Jeudi 10 septembre 2026 et le Vendredi 11 septembre 2026

À propos de cet article :

Marque : GENERIC
Vendu par HEAVENBOOKS.MA

Découvrez l'ouvrage de référence du neuroscientifique Matthew Walker, directeur du centre de recherche sur le sommeil de l'Université de Berkeley. Dans ce livre captivant, l'auteur explore les mécanismes du sommeil et démontre son importance cruciale pour notre santé, notre système immunitaire et nos capacités cognitives. À travers une analyse scie...

1

Mode de paiement

Paiement par carte bancaire
Carte marocaines
Paiement à la livraison
Paiement en espèce à la livraison
Politique de retours
Note de politique de retour

Description produit

Marque
GENERIC
Titre
‫ لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام‬ (Arabic Edition)
Éditeur
دار التنوير
Type de produit
Paperback
Présentation du livre
Paperback
Langue d'origine
Arabic
ISBN
8294988138
Nombre de pages
623 pages
Langue
Arabic
Résumé
"مذهل، شديد الأهمية، طوق نجاة""The Guardian""عالم من كبار علماء النوم يدعونا إلى اعتبار النوم أكثر أهمية لصحتنا من النظام الغذائي والنشاط البدني""The Times""جولة ذكية في ميدان النوم الذي لا يزال فهمنا له غامضاً ... كتاب وضع لنفسه مهمة محددة: ووكر واقع في غرام النوم، ويريدنا أن نقع في غرامه مثله. والأمر لا يحتمل التأجيل.يقيم ووكر الحجة المقنعة على أننا مصابون ""بوباء نقص النوم الذي يفتك بنا صامتاً"" ويمثل ""أكبر تحدٍّ نواجهه في عصرنا"" ... يدافع هذا الكتاب عن وجوب معالجة نقص النوم الذي نعانيه وعن حسنات النوم. كتاب يستحق أن يوضع إلى جانب السرير من أجل القراءة قبل النوم"". ـNew York Times Book Reviewطالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءاً جديداً. ثم جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغييراً تاماً.""لماذا ننام"" هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل. Read more"