Livre : Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - 10 stratégies pour gérer l'anxiété et la dépression

Découvrez une approche pratique pour apaiser votre esprit avec ce cahier d'exercices dédié à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Conçu pour vous aider à surmonter l'anxiété, la dépression, la colère et le stress au quotidien, cet ouvrage propose 10 stratégies concrètes, incluant la définition d'objectifs et la pratique de la pleine conscie...