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Don't Panic Third Edition : Taking Control of Anxiety Attacks - R. Reid Wilson
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Marque : KECHBOOK
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Découvrez une approche pratique et éprouvée pour surmonter les crises de panique et gérer l'anxiété au quotidien. Dans cette troisième édition révisée et enrichie, le psychologue R. Reid Wilson propose des stratégies concrètes, incluant des exercices de respiration, des techniques de résolution de problèmes et des méthodes pour maîtriser les tensio...
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- Marque
- KECHBOOK
- Titre
- Don't Panic Third Edition : Taking Control of Anxiety Attacks - R. Reid Wilson
- Éditeur
- HarperCollins
- Présentation du livre
- Découvrez une approche pratique et éprouvée pour surmonter les crises de panique et gérer l'anxiété au quotidien. Dans cette troisième édition révisée et enrichie, le psychologue R. Reid Wilson propose des stratégies concrètes, incluant des exercices de respiration, des techniques de résolution de problèmes et des méthodes pour maîtriser les tensions musculaires. Ce guide de référence intègre les dernières recherches en psychologie pour vous aider à comprendre les mécanismes de l'anxiété, à évaluer les options de traitement et à retrouver une vie sereine grâce à des objectifs progressifs et réalisables.
- Langue d'origine
- Anglais
- ISBN
- 9780061582448
- Nombre de pages
- 288
- Auteur
- R. Reid Wilson
- Date de parution
- 2008-01-01
