Essential Art Therapy Exercises : Techniques pour gérer l'anxiété, la dépression et le stress post-traumatique

Découvrez le pouvoir thérapeutique de l'art avec ce cahier d'exercices pratique, conçu pour favoriser la connaissance de soi et le bien-être émotionnel. Cet ouvrage propose 75 activités stratégiques basées sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, accessibles à tous, sans expérience artistique préalable. Chaque exercice est accomp...