How to Be Enough : Guide d'acceptation de soi pour perfectionnistes - Dr. Ellen Hendriksen

Vous êtes votre critique le plus sévère ? Le Dr. Ellen Hendriksen, psychologue clinicienne et spécialiste de l'anxiété, vous propose un guide bienveillant pour apprendre à être plus doux avec vous-même. À travers sept changements fondamentaux, cet ouvrage vous aide à transformer votre perfectionnisme en une véritable acceptation de soi, sans sacrif...