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Mindful Cognitive Behavioral Therapy - Dr. Seth Gillihan
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Marque : KECHBOOK
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Découvrez une approche novatrice pour cultiver la sérénité et le bien-être avec cet ouvrage du Dr. Seth Gillihan, psychologue reconnu. En fusionnant les techniques éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec la pleine conscience, le stoïcisme et la spiritualité, l'auteur propose une méthode concrète pour apaiser l'anxiété et surmo...
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- Marque
- KECHBOOK
- Titre
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy - Dr. Seth Gillihan
- Éditeur
- HarperCollins
- Présentation du livre
- Découvrez une approche novatrice pour cultiver la sérénité et le bien-être avec cet ouvrage du Dr. Seth Gillihan, psychologue reconnu. En fusionnant les techniques éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec la pleine conscience, le stoïcisme et la spiritualité, l'auteur propose une méthode concrète pour apaiser l'anxiété et surmonter les pensées négatives. Ce guide pratique vous accompagne au quotidien pour transformer votre état d'esprit, vous libérer des croyances limitantes et accéder à une paix intérieure durable.
- Langue d'origine
- Anglais
- ISBN
- 9780063075726
- Nombre de pages
- 288
- Langue
- Français
- Auteur
- Dr. Seth Gillihan
