Mindful Cognitive Behavioral Therapy - Dr. Seth Gillihan

Découvrez une approche novatrice pour cultiver la sérénité et le bien-être avec cet ouvrage du Dr. Seth Gillihan, psychologue reconnu. En fusionnant les techniques éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec la pleine conscience, le stoïcisme et la spiritualité, l'auteur propose une méthode concrète pour apaiser l'anxiété et surmo...