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Livre Outsmart Your Anxious Brain : 10 stratégies pour vaincre l'anxiété - David Carbonell
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Découvrez "Outsmart Your Anxious Brain", un guide pratique écrit par David Carbonell pour vous aider à reprendre le contrôle face à l'anxiété. S'appuyant sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), cet ouvrage propose dix stratégies concrètes et contre-intuitives pour déjou...
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- Marque
- KECHBOOK
- Titre
- Livre Outsmart Your Anxious Brain : 10 stratégies pour vaincre l'anxiété - David Carbonell
- Éditeur
- New Harbinger Publications
- Présentation du livre
- Découvrez "Outsmart Your Anxious Brain", un guide pratique écrit par David Carbonell pour vous aider à reprendre le contrôle face à l'anxiété. S'appuyant sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), cet ouvrage propose dix stratégies concrètes et contre-intuitives pour déjouer les mécanismes du stress et des pensées anxieuses au quotidien. Un outil accessible et efficace pour apprendre à réagir différemment face à l'inquiétude et retrouver une sérénité durable.
- Langue d'origine
- Anglais
- ISBN
- 9781684031993
- Nombre de pages
- 208
- Langue
- Français
- Auteur
- David Carbonell
- Date de parution
- 2017-01-01
