Reclaim Your Life : Acceptance and Commitment Therapy in 7 Weeks - Livre de psychologie

Découvrez comment reprendre le contrôle de votre quotidien grâce à ce guide pratique basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). À travers un programme structuré sur sept semaines, cet ouvrage vous propose des exercices concrets et des techniques éprouvées pour mieux gérer vos pensées, réduire l'anxiété et cultiver une vie alignée ave...