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Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé

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À propos de cet article :

Marque : GENERIC
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Découvrez l'ouvrage de la célèbre psychiatre Marian Rojas Estapé, qui explore les mécanismes de l'attention et de la gestion émotionnelle dans notre monde hyperconnecté. À travers ce livre de 448 pages, l'auteure analyse l'impact de la gratification instantanée et de la dopamine sur notre bien-être, tout en proposant des clés concrètes pour reprend...

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Description produit

Marque
GENERIC
Titre principal
Recupera tu mente, reconquista tu vida (Espasa Crecimiento personal) (Spanish Edition)
Editeur
Espasa
Type de produit
Paperback
Présentation du livre
Paperback
Release date
4/3/2024 12:00:00 AM
Langue d'origine
Spanish
ISBN
8467073799
Nombre de pages de livre
448 pages
Langue - Librairie
Spanish
Résumé
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida. Read more
Auteur(s)
Marian Rojas Estapé
Date de parution
4/3/2024 12:00:00 AM