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Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks - Livre de développement personnel
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Marque : KECHBOOK
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Découvrez une approche structurée pour mieux gérer l'anxiété et la dépression avec ce guide pratique basé sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC). Conçu par le psychologue Dr. Seth Gillihan, cet ouvrage propose un programme progressif de 7 semaines pour identifier les schémas de pensée négatifs et adopter des habitudes plus positives. Gr...
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- Marque
- KECHBOOK
- Titre
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks - Livre de développement personnel
- Éditeur
- KECHBOOK
- Présentation du livre
- Découvrez une approche structurée pour mieux gérer l'anxiété et la dépression avec ce guide pratique basé sur la thérapie comportementale et cognitive (TCC). Conçu par le psychologue Dr. Seth Gillihan, cet ouvrage propose un programme progressif de 7 semaines pour identifier les schémas de pensée négatifs et adopter des habitudes plus positives. Grâce à des exercices concrets et des exemples accessibles, ce cahier d'exercices vous accompagne pas à pas dans la mise en place de techniques efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien.
- Langue d'origine
- Anglais
- ISBN
- 9781623157807
- Langue
- Français
- Auteur
- Dr. Seth Gillihan
