Rewire Your Anxious Brain : Comprendre les neurosciences de la peur - Catherine M. Pittman

Découvrez comment reprogrammer votre cerveau face à l'anxiété, la panique et les inquiétudes grâce à cet ouvrage de référence. Écrit par la psychologue Catherine M. Pittman et Elizabeth Karle, ce livre explore le rôle clé de l'amygdale et du cortex dans les mécanismes de la peur, offrant des techniques concrètes basées sur les neurosciences pour mi...