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The Adult ADHD and Anxiety Workbook - Russell Ramsay
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Marque : KECHBOOK
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Découvrez une approche complète pour mieux gérer le TDAH et l'anxiété chez l'adulte grâce à cet ouvrage pratique. Écrit par le psychologue et expert Russell Ramsay, ce livre s'appuie sur les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à surmonter les difficultés de concentration, à apaiser votre stress et à retrouver u...
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Offre nationale et internationaleDescription produit
- Marque
- KECHBOOK
- Titre
- The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Éditeur
- New Harbinger Publications
- Présentation du livre
- Découvrez une approche complète pour mieux gérer le TDAH et l'anxiété chez l'adulte grâce à cet ouvrage pratique. Écrit par le psychologue et expert Russell Ramsay, ce livre s'appuie sur les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à surmonter les difficultés de concentration, à apaiser votre stress et à retrouver un équilibre au quotidien. À travers des exercices de réflexion et des activités d'auto-assistance, ce guide vous offre des outils concrets pour reprendre le contrôle, renforcer votre confiance en vous et améliorer votre bien-être mental.
- Langue d'origine
- Anglais
- ISBN
- 9781648482434
- Nombre de pages
- 256
- Auteur
- Russell Ramsay
- Date de parution
- 2023-01-03
