The Anxiety Skills Workbook : Stratégies TCC et pleine conscience pour vaincre l'anxiété

Découvrez des méthodes concrètes pour surmonter l'anxiété, la peur et les inquiétudes avec ce guide pratique. Basé sur les techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de pleine conscience développées au Center for Anxiety and Related Disorders de l'Université de Boston, cet ouvrage vous propose des outils accessibles pour re...