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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger - Alexander L. Chapman

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À propos de cet article :

Marque : GENERIC
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Découvrez des outils concrets pour mieux comprendre et réguler la colère grâce à cet ouvrage de référence. Ce cahier d'exercices, basé sur les principes de la thérapie comportementale dialectique (TCD), propose des techniques éprouvées de pleine conscience et de gestion des émotions pour vous aider à retrouver l'équilibre dans vos relations personn...

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Description produit

Marque
GENERIC
Titre principal
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger: Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation Skills to Manage Anger (New Harbinger Self-help Workbooks)
Editeur
New Harbinger Publications
Type de produit
Paperback
Présentation du livre
Paperback
Release date
11/1/2015 12:00:00 AM
Langue d'origine
English
ISBN
1626250219
Dimensions
7.9 x 0.5 x 9.9 inches
Nombre de pages de livre
200 pages
Langue - Librairie
English
Résumé
Do you struggle with anger? Is it hurting your relationships and holding you back from living the life you want? This book offers powerful, proven-effective dialectical behavioral therapy (DBT) skills to help you understand and manage anger before it gets the better of you.Anger is a natural human emotion, and everyone feels it at some point in their lives. But if you suffer from chronic anger, it can throw your life out of balance and wreak havoc on relationships with family, friends, romantic partners, and work colleagues. So, how can you get your anger under control before it causes real consequences?Written by two world-renowned researchers in the field of dialectical behavior therapy (DBT), The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anger offers evidence-based skills designed to help you understand, accept, and regulate chronic anger and other intense emotions. DBT is a powerful and proven-effective treatment for regulating intense emotions such as anger. With its dialectical focus on acceptance and change, its roots in basic behavioral and emotion science, and its practical, easy-to-use skills, DBT provides a unique and effective approach for understanding and managing anger.If you're ready to move past your anger once and for all―and start living a better life―this book will show you how. Read more
Auteur(s)
Alexander L. Chapman PhD RPsych, Kim L. Gratz PhD, Marsha M. Linehan PhD ABPP
Date de parution
11/1/2015 12:00:00 AM