The Mindful Twenty-Something : Guide de pleine conscience pour les jeunes adultes

Découvrez une approche éprouvée pour naviguer avec sérénité dans les défis de la vie de jeune adulte. Basé sur le programme Koru Mindfulness développé à l'Université Duke, cet ouvrage propose des outils pratiques pour gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil et renforcer l'estime de soi. Idéal pour les 18-29 ans, ce livre offre des techniqu...