The Perfectionism Workbook : Stratégies pour vaincre la procrastination et s'accepter - Taylor Newendorp - Marjane Mall - Image 1
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The Perfectionism Workbook : Stratégies pour vaincre la procrastination et s'accepter - Taylor Newendorp

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Description produit

Marque
KECHBOOK
Titre
The Perfectionism Workbook : Stratégies pour vaincre la procrastination et s'accepter - Taylor Newendorp
Éditeur
Ulysses Press
Présentation du livre
Découvrez "The Perfectionism Workbook", un guide pratique conçu par le thérapeute clinicien Taylor Newendorp pour vous aider à surmonter les pressions du perfectionnisme. Grâce à des exercices basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la pleine conscience et de l'acceptation, cet ouvrage vous accompagne pour identifier les causes profondes de vos blocages, gérer la procrastination et développer une véritable estime de soi. Idéal pour ceux qui souhaitent transformer leurs standards irréalistes en objectifs sains, ce livre propose des stratégies concrètes et des exemples réels pour retrouver sérénité et satisfaction au quotidien.
Langue d'origine
Anglais
ISBN
9781641520553
Nombre de pages
224
Langue
Français
Auteur
Taylor Newendorp
Date de parution
2022-01-01