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Un rien peut tout changer: Atomic Habits

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Marque : GENERIC
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Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfait...

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Description produit
Marque
GENERIC
Titre principal
Un rien peut tout changer: Atomic Habits
Editeur
Audiolib
Type de produit
Paperback
Présentation du livre
Paperback
Release date
James Clear
Langue d'origine
French
ISBN
4448151964
Langue - Librairie
French
Résumé
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine David-Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !Introduction : Mon histoirePremière partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énormeChapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes ;Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement) ;Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples.Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidenceChapitre 4 : L'homme qui n'avait pas l'air bien ;Chapitre 5 : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude ;Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important ;Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi.Troisième partie : La 2e loi - L'attractivitéChapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible ;Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes ;Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier.Quatrième partie : La 3e loi - La facilitéChapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière ;Chapitre 12 : La loi du moindre effort ;Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adop
Auteur(s)
James Clear, Antoine David-Calvet, Audiolib
Date de parution
James Clear